知覚過敏の治し方とおすすめ歯磨き粉

コマーシャルなどでもよく耳にする知覚過敏とはどんな病気なのかという基本的な所から、なぜ知覚過敏になってしまうのか原因と症状を調べてみました。また知覚過敏にならないための対策と歯磨きの方法も紹介しています。

気をつけていても知覚過敏になってしまった方に向けて治し方についても記載しています。一番最後には優秀な知覚過敏用の歯磨き粉を3つ厳選して紹介しているので是非チェックしてくださいね。

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知覚過敏とは？

知覚過敏とは、冷たい飲食物をとった時や歯ブラシの毛先があたった時などに、感じる痛みを伴う症状のことを指します。

>>歯茎の病気の種類について詳しくはコチラ

知覚過敏の原因

何故痛みを感じるのかという説明の前に、わかりやすくするためにまず歯の構造から説明します。歯は簡単に説明すると神経が中心部にあり、その周りを象牙質が囲みさらにその上にエナメル質があります。つまり普段目にしている歯はエナメル質という事になります。

ただエナメル質は歯茎から下の部分にはないため、歯茎がさがってしますと象牙質がむき出しになってしまいます。象牙質を刺激すると中心部の神経に伝達されてしまうため痛みを伴います。大きな原因は象牙質がむき出しになってしまう事にありますが、そこに至るまでの原因は様々です。

• 加齢とともに歯肉が下がってきてしまう
• 歯が折れてしまう
• 歯ぎしりなどでエナメル質がすり減ってしまう
• 歯垢（プラーク）が付着して表面を溶かす

知覚過敏の症状

冒頭でも少し説明しましたが冷たいものなどで歯がしみる現象が最も有名な症状です。

他にも甘いものを食べたときや風が当たっているだけで痛みを感じるという人もいます。

知覚過敏の対策方法

知覚過敏の大きな原因として歯茎の後退が言われています。これに関しては年を重ねると避けられないものなので染みないように歯をガードしてくれる知覚過敏用の歯磨き粉を使用することをオススメします。

またプラークが原因の知覚過敏は正しい歯磨きをすることで防ぐことができます。

知覚過敏を予防する歯磨きの方法

プラークを除去するためにオススメなのがスクラビング法と呼ばれる磨きかたです。ポイントは全体的に磨くのではなく、1本ずつ磨いていくこと。大体1本の歯の一か所に20回以上のブラッシングが理想といわれています。力を入れすぎると歯を痛めて知覚過敏になりかねないので歯ブラシの先が広がらない程度の力で小刻みに磨きましょう。

また歯に対して歯ブラシは90度の角度で当てると効果的とされています。裏側などは歯ブラシを縦にして使ってみてください。

知覚過敏改善におすすめな歯ブラシの選び方

知覚過敏は口内がとても敏感になっています。歯ブラシの先端だけでも痛みを感じることもありますので、とにかく軟らかい毛のものを選びましょう。

大きめの歯ブラシだと隣の歯に当たって痛みを伴う可能性もありますので、できるだけ小さめの歯ブラシを選んだ方が良いでしょう。

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>>歯ブラシの選び方について詳しくはコチラ

改善におすすめな歯磨き粉の選び方

知覚過敏を改善するために欠かせない成分は、神経へ痛みの伝達を妨げてくれる硝酸カリウムと象牙質の表面を強化してくれる乳酸アルミニウムです。逆に避けたい成分は研磨剤です。

汚れを落とす力が強い成分なので、敏感な知覚過敏の時には逆効果になるため避けた方が無難です。

>>歯磨き粉の選び方について詳しくはコチラ

知覚過敏の治し方

知覚過敏の度合いがひどくない時には歯ブラシを優しいものに変えたり知覚過敏用の歯磨き粉を使用するだけでも効果はあります。しかし歯が欠けてしまっていたり、歯茎がただれているなどの症状が重い時は歯科を受診してください。

神経を抜いたり、プラスチックでかけた部分を埋めたりと特殊な治療法が必要な場合もあります。

知覚過敏に効果的な市販薬

ロキソニンなどで痛みを軽減させ、知覚過敏用の歯磨き粉で改善させていく方法があるようです。

知覚過敏におすすめな歯磨き粉ランキング：TOP3

知覚過敏用の歯磨き粉で押さえておきたい成分は硝酸カリウムと乳酸アルミニウムです。

ポイント抑えている商品の中からオススメの物をランキングしていきます。

第１位：シュミテクト / コンプリートワンEX

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知覚過敏用の歯磨き粉シェアナンバーワンのシュミテクト。硝酸カリウムがカリウムイオンに変化し歯をバリアしてくれるため痛みを軽減させることが可能。フッ素が配合されているのでエナメル質を強化してくれる効果も期待できます。

コンプリートワンだけにとどまらずシュミテクトシリーズは全て知覚過敏に効果があるので、自分にあったものを選べるという魅力もあります。

>>シュミテクトの歯磨き粉について詳しくはコチラ

第２位：ディープクリーン / 薬用歯磨き知覚過敏用

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商品名からもわかるように知覚過敏に特化した歯磨き粉です。パルミチン酸が配合されており歯茎のキワまでコーティングしてくれるためしみるのを予防できます。

第３位：デントヘルス / 薬用ハミガキしみるブロック

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デントヘルスは歯槽膿漏対策が強いイメージがありますが、その熱意を知覚過敏に向けた歯磨き粉がこのしみるブロックです。

硝酸カリウムと乳酸アルミニウムはもちろんのこと、他にも歯周病などの原因菌を殺菌する成分も配合されています。

>>デントヘルスの歯磨き粉について詳しくはコチラ