カゼインプロテインおすすめランキング

体内への吸収速度が遅いといった特徴を持つカゼインプロテイン。人気プロテインの一つでもあり、様々な商品が存在します。

カゼインプロテインに興味はあるものの、どの商品を選んだら良いのかわからない…という人も多いはず。そんな人のために、カゼインプロテインの選ぶポイントからおすすめの商品まで、わかりやすく紹介していきます！

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カゼインプロテインを選ぶポイント

カゼインプロテインの特徴は、グルタミンが多く含まれていることです。グルタミンは筋肉の分解を低減させる「抗カタボリック効果」があるといわれ、摂取することで筋肉量を落とさずに体重を落とす効果が期待できます。

そのため、ダイエットや減量を目的としているのであれば、グルタミンの含有量を確認するのが良いでしょう。逆に、筋肉量を増やしたいというのであれば、たんぱく質の含有量を必ず確認するべきです。

カゼインプロテインは、不溶性で飲みにくいという人が多いのも事実です。あまりにも飲みにくいと感じる人は、長く続けるためにも、できる限り飲みやすいタイプの商品を見つけることもポイントになります。

>>プロテインの種類一覧と効果・特徴

プロテインの原材料別特徴比較一覧表

種類名		特徴
ホエイ プロテイン		たんぱく質や、BCAAが豊富 筋肉増強におすすめ
ホエイの種類	WPC	ホエイの中でも最も定番 初心者におすすめ
	WPI	高濃度のたんぱく質含有量が90%以上 ダイエット目的にもおすすめ
	CFM	最も品質が高いプロテイン 高級志向な方におすすめ
	WPH	最も分解されたタイプのプロテイン 圧倒的な吸収速度
ソイ プロテイン		アルギニンが豊富 ダイエット目的におすすめ
カゼイン プロテイン		吸収速度が非常にゆるやか 就寝前におすすめ
エッグ プロテイン		アルギニンが豊富 乳糖不耐症の方におすすめ

カゼインプロテインおすすめランキングTOP：5

カゼインプロテインは聞いたことがあるけど、どのような商品があるのかわからない人もいることでしょう。そこで、おすすめのカゼインプロテインをTOP5で紹介していきます！

どんな商品があるのか把握し、購入する際の参考にしてくださいね！

第1位：バルクスポーツ / ビッグカゼイン

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たんぱく質含有量が多い、高純度のカゼインプロテインです。EAAとBCAAを豊富に含む全てのアミノ酸を供給するほか、天然のグルタミンも多く含んでいるのが特徴です。

たんぱく質を多く含んでいますが、低脂肪のビッグカゼインは、トレーニングをしながら体重を落としたい人にもおすすめなプロテインです。

高純度のカゼインプロテインを使用しているだけではなく、長く続けることができるように美味しいフレーバーも3種類用意。品質とコストパフォーマンスにも優れることから、カゼイン部門第1位です。

>>バルクスポーツの特徴や評判

第2位：ウイダー / マッスルフィットプロテイン

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独自の研究から生まれた酵素処理ルチンが、たんぱく質の働きを高めてくれるカゼインプロテインです。

カゼイン100%ではなく、ホエイとカゼインを50%ずつ配合しています。そのため、摂取タイミングを選ぶことなくプロテインを摂取することが可能です。

ホエイとカゼインをバランスよくブレンドしているので、トレーニング後と就寝前の両方に摂取したい人には、おすすめのプロテインです。

知名度の高いウイダーであることと、多くの口コミがある中でも良い評判が目立つことから、実力的には第1位でもおかしくはありません。

>>ウイダーの特徴や評判

第3位：アルプロン / カゼイン100

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血中のアミノ酸濃度を高い数値で維持することができるカゼインプロテインです。筋肉を付けるだけではなく、筋肉繊維の成長とリカバリーを継続させることができるという特徴を持ちます。

筋肉を付けたり脂肪を減らす目的でトレーニングを行っている人や、寝ているときに摂取してゆっくりと身体の修復に励みたい人には、おすすめのプロテインです。

アルプロンは徹底的にコストダウンにこだわるだけではなく、医薬品暗線基準検査に合格している実績を持っています。また、国内工場で製造されているため、衛生管理もしっかりしていることから、第3位にランクインです。

>>アルプロンの特徴や評判

第4位：オプチマムニュートリション / ゴールドスタンダード 100%カゼイン

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アメリカの最大手のサプリメメント企業でもある、オプチマムのカゼインプロテインです。100%カゼインを使用しているのはもちろんのこと、ビタミン類、カルシウム、鉄も配合されています。

体内への吸収がゆっくりのため、寝ている間に筋への供給を考えていたり、栄養もバランス良く摂り入れたい人には、おすすめのプロテインです。

海外製品でありながら評価が良く、飲みにくいという人が多いカゼインプロテインにもかかわらず、とても飲みやすいと好評の商品です。

味も9種類用意され、評価、プロテインの質、飲みやすさを総合的に判断した結果、第4位にランクインです。

>>オプチマムの特徴や評判

第5位：ゴールドジム / ホエイ&カゼイン ダブルプロテイン

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ゴールドジムが開発したカゼインプロテインです。カゼインといっても、CFMホエイプロテインとMPCカゼインプロテインを使用し、配合バランスが1:1になっています。

たんぱく質のほかにも、身体作りに欠かせないビタミンB群とミネラルも配合されているため、栄養補給のバランスにも優れています。

トレーニング後と就寝前の両方のタイミングで摂取し、同時にビタミンやミネラルの栄養を補給したいと考えている人には、おすすめのプロテインです。

マッスルフィットネスで有名なゴールドジムが開発した商品であることと、日本国内の大手食品メーカーや医薬品製造工場で製造されている安心感から、第5位よりも下はあり得ません。