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女性やダイエットに!ソイプロテインおすすめランキング

ソイプロテインおすすめランキング

ホエイプロテインとは異なる性質を持つソイプロテインですが、魅力的な特徴と効果を持つことでも知られています。しかし、その商品数は多く、どれもが同じ効果であるとは限りません。

ソイプロテインは欲しいけれど、良く分からないし迷ってしまう…という人のために、ソイプロテイン選びに役立つおすすめランキングTOP10を発表していきます!

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ソイプロテインを選ぶポイント

ソイプロテインを選ぶポイント

ソイプロテインは、ホエイやカゼインと違い、ただ筋肉を付けるためのプロテインではありません。そのため、選び方も全く違います。

選ぶポイントとしては、美容に関連した成分が多く含まれているのかどうか、を見極めるのが良いでしょう。

例えば、ソイプロテインにはアルギニンが含まれています。このアルギニンは肥満の改善に役立つといわれており、多く含むことで体型を保ちながらきれいに筋肉を付けることができます。

また、ダイエット目的であれば、ヒスチジンの含有量も気にしましょう。ヒスチジンは食欲を抑制する効果が期待できるといわれており、ダイエットには欠かすことができません。このように目的によって、選ぶソイプロテインも違ってきます。

>>プロテインの種類一覧と効果・特徴

プロテインの原材料別特徴比較一覧表

種類名 特徴
ホエイ
プロテイン
たんぱく質や、BCAAが豊富
筋肉増強におすすめ
ホエイの種類 WPC ホエイの中でも最も定番
初心者におすすめ
WPI 高濃度のたんぱく質含有量が90%以上
ダイエット目的にもおすすめ
CFM 最も品質が高いプロテイン
高級志向な方におすすめ
WPH 最も分解されたタイプのプロテイン
圧倒的な吸収速度
ソイ
プロテイン
アルギニンが豊富
ダイエット目的におすすめ
カゼイン
プロテイン
吸収速度が非常にゆるやか
就寝前におすすめ
エッグ
プロテイン
アルギニンが豊富
乳糖不耐症の方におすすめ

ソイプロテインおすすめランキング:TOP10

ソイプロテインおすすめランキングTOP:10

一口にソイプロテインといっても様々な種類が存在します。たくさんのソイプロテインの中から、おすすめ商品をTOP10で紹介していくので、ソイプロテイン購入の道しるべにどうぞ!

第1位:ザバス / ソイプロテイン100

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大豆プロテインを100%使用したソイプロテインです。7種のビタミンB群とビタミンCの配合により、身体作りと体調維持を同時に行うことができます。

ナイアシンを含み、脂質と糖質の分解を手助けしてくれるため、ダイエット目的でソイプロテインを選ぶ人にはおすすめです。

ソイプロテインの中でも良いレビューが多く、知名度の高いザバス製品ということも考慮して、第1位は間違いないでしょう。

>>ザバスの特徴や評判

第2位:ザバス / ウエイトダウンプロテイン

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大豆プロテインを100%使用し、さらにガルシニアエキスを配合したソイプロテインです。大豆由来の成分を含んでいるほか、11種類のビタミンと3種類のミネラルも含まれています。

ガルシニアエキスは、肥満抑制に効果があるといわれているため、ダイエットや減量目的でプロテインを探している人にはおすすめです。

口コミも相当数ある中で良い評価が目立ち、身体のことも考えてビタミンやミネラルといった栄養素も含んでいることから、ソイプロテインランキング第2位です。

>>ザバスの特徴や評判

第3位:ボディウイング / 大豆プロテイン

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国内精製の品質の高い大豆プロテインを使用したソイプロテインです。アンチエイジング効果のあるアルギニンと、ダイエット効果のあるヒスチジンを含んでいるのが特徴です。

糖類無添加のため、ダイエットをしている人やカロリーを気にしている人には、おすすめのプロテインです。

評判も良く身体のことも考え、ユーザーのことも考えて溶けやすくしたこの商品は、文句なしの第3位にランクインです。

第4位:ザバス / シェイプ&ビューティ

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大豆プロテインに加えて、フィッシュコラーゲンも配合したソイプロテインです。また、11種類のビタミン、鉄、カルシウム、マグネシウムを配合しているのも特徴です。

フィッシュコラーゲンは美肌効果に期待が持てることから、肌にハリを持たせたい人にはおすすめのプロテインです。

シェイプ&ビューティはビタミンとミネラルを多く含み、フィッシュコラーゲンまで配合されています。このような商品は珍しく、第4位以上は間違いありません。

>>ザバスの特徴や評判

第5位:ニチガ / 大豆プロテイン

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大豆プロテインを100%使用し、新規製法を採用したソイプロテインです。大豆臭が少なく、従来のソイプロテインに比べると飲みやすいのが特徴です。

低粘度で粉っぽさがないので、ソイプロテインが苦手な人にはおすすめです。

新規製法の採用で飲みやすくし、国内製造の安心できるソイプロテインは、誰にでもおすすめできるため第5位にランクインです。

第6位:kentai / メガバリュー ソイプロテイン

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健康のことも考えたプロテインメーカー、kentaiのソイプロテインです。大豆プロテインを100%使用しているほか、BCAAやアルギニンも多く含まれています。

11種類のビタミンと3種類のミネラル、さらには豊富なBCAAも含むため、筋肉を付けつつ栄養補給を考えている人には、おすすめのプロテインです。

免疫力向上やアンチエイジング効果が期待できるアルギニンと、身体作りに欠かせないBCAAを多く含むメガバリューは、堂々の第6位です。

>>ケンタイの特徴や評判

第7位:kentai / ウエイトダウン ソイプロテイン

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ウエイトコントロールに特化した、kentaiのウエイトダウンソイプロテインです。ビタミンやミネラルのほか、大豆たんぱくに食物繊維がプラスされており、栄養面でもサポートしてくれます。

単なる減量やダイエットではなく、身体を引き締めながらウエイトダウンを心がけている人には、おすすめのプロテインです。

栄養面でのサポートのほか、溶けやすくて美味しいkentaiのウエイトダウンソイプロテインは、第7位にランクインです。

>>ケンタイの特徴や評判

第8位:ヘルシーカンパニー / 大豆プロテイン

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大豆プロテインを100%使用した、ヘルシーカンパニーのソイプロテインです。大豆臭が少なく、スッキリとした味が特徴です。

通常の大豆プロテインに比べると、たんぱく質含有量が多くて低脂肪です。そのため、余分な脂肪を付けずに筋肉を付けたいという人には、おすすめのプロテインです。

栄養バランスと必須アミノ酸バランスに優れ、グルタミンの含有率も高いことから、総合的に見ても第8位以下は考えられません。

第9位:オリヒロ / アクティブプロテイン100

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必須アミノ酸を9種類含んだソイプロテインです。大豆プロテイン100%使用はもちろんのこと、ビタミンB群とミネラルも多く含まれています。

水に良く溶ける水溶性プロテインを使用しているため、ソイプロテインを飲みにくいと感じている人にはおすすめです。

アミノ酸バランスや消化吸収にも優れ、遺伝子組み換え大豆を使っていないアクティブプロテイン100は、第9位にランクインです。

第10位:ニチエー / 大豆プロテイン

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飲みやすくする味付けなどを一切行っていない、純粋なソイプロテインです。アミノ酸をバランス良く配合するだけではなく、カルシウムや亜鉛などのミネラルもきちんと含まれています。

ダイエットに有効な成分でもあるアルギニン、ヒスチジンも含まれているため、体重を落とすのにも最適です。

日頃からトレーニングをしてはいるものの、中々脂肪を落とすことができないと感じている人には、おすすめのプロテインです。

必須アミノ酸やミネラル、さらには様々な成分を含み、トレーニングやダイエットで複数の効果が期待できることから、第10位以下はありえません。

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